Uvetta nera essiccata
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Uvetta nera essiccata ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 21 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Uvetta nera essiccata si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Uvetta nera essiccata è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto basso di grassi
- ✓ Buon livello di fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico medio
- ✗ Alto contenuto calorico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 283 kcal |
| Carboidrati | 66g |
| Zuccheri (totali) | 36g |
| Naturali | 36.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7.3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 4.1g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uvetta nera essiccata?
Uvetta nera essiccata ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 21 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Uvetta nera essiccata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uvetta nera essiccata ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Uvetta nera essiccata sulla glicemia?
Uvetta nera essiccata ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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