Tortini di lenticchie e grano saraceno
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Tortini di lenticchie e grano saraceno ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Tortini di lenticchie e grano saraceno si colloca sopra la media per indice glicemico.
Tortini di lenticchie e grano saraceno è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona quantità di fibre
- ✓ Proteine vegetali
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Farina raffinata nell'impasto
- ✗ Carico glicemico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 29g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.2g |
| Solubili | 1.26g |
| Insolubili | 2.94g |
| Proteine | 6g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 1.6g |
| Sodio | 320mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortini di lenticchie e grano saraceno?
Tortini di lenticchie e grano saraceno ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Tortini di lenticchie e grano saraceno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortini di lenticchie e grano saraceno ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Tortini di lenticchie e grano saraceno sulla glicemia?
Tortini di lenticchie e grano saraceno ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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