Tortilla di spinaci
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Tortilla di spinaci ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 27 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Tortilla di spinaci si colloca sopra la media per indice glicemico.
Tortilla di spinaci è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di proteine
- ✓ Presenza di fibra alimentare
- ✗ Elevato carico glicemico
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Livello moderato di lavorazione
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 45g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 4g |
| Sodio | 700mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla di spinaci?
Tortilla di spinaci ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 27 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Tortilla di spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla di spinaci ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Tortilla di spinaci sulla glicemia?
Tortilla di spinaci ha un carico glicemico di 27 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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