Torta di mais
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Torta di mais ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Torta di mais si colloca sopra la media per indice glicemico.
Torta di mais è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di proteine moderato
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Processamento minimo
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Bassa fibra
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 30g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 3.5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 2.8g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Torta di mais?
Torta di mais ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Torta di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Torta di mais ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Torta di mais sulla glicemia?
Torta di mais ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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