Torta di avena
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Torta di avena ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Torta di avena si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Torta di avena è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Senza zucchero aggiunto
- ✓ Alto contenuto di proteine
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✗ Elevato carico glicemico
- ✗ Elevato contenuto calorico
- ✗ Basso contenuto di fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 45g |
| Zuccheri (totali) | 14g |
| Naturali | 14.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 12g |
| Saturi | 2.5g |
| Insaturi | 8g |
| Sodio | 30mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Torta di avena?
Torta di avena ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Torta di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Torta di avena ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Torta di avena sulla glicemia?
Torta di avena ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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