Tonno impanato fritto
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Tonno impanato fritto ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Tonno impanato fritto si colloca sopra la media per indice glicemico.
Tonno impanato fritto è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto proteico
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Bassi zuccheri aggiunti
- ✗ Fritto e impanato (più lavorato)
- ✗ Contenuto di sodio moderato
- ✗ Basso contenuto di fibra
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 14g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.7g |
| Proteine | 20g |
| Grassi | 10g |
| Saturi | 2g |
| Insaturi | 7g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tonno impanato fritto?
Tonno impanato fritto ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Tonno impanato fritto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tonno impanato fritto ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Tonno impanato fritto sulla glicemia?
Tonno impanato fritto ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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