Toast integrale con semi di sesamo e chia
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Toast integrale con semi di sesamo e chia ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Toast integrale con semi di sesamo e chia si colloca sopra la media per indice glicemico.
Toast integrale con semi di sesamo e chia è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene semi (sesamo e chia)
- ✓ Proteine moderate
- ✓ Buon contenuto di fibre
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Indice glicemico elevato
- ✗ Sodio moderatamente alto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 65g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 12g |
| Grassi | 12g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 9g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Toast integrale con semi di sesamo e chia?
Toast integrale con semi di sesamo e chia ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Toast integrale con semi di sesamo e chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Toast integrale con semi di sesamo e chia ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Toast integrale con semi di sesamo e chia sulla glicemia?
Toast integrale con semi di sesamo e chia ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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