Tangerina
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Tangerina ha un indice glicemico di 47, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Tangerina si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Tangerina è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Buona fonte di fibre
- ✗ Contenuto moderato di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 53 kcal |
| Carboidrati | 13.3g |
| Zuccheri (totali) | 10.6g |
| Naturali | 10.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.3g |
| Proteine | 0.8g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.04g |
| Insaturi | 0.26g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tangerina?
Tangerina ha un indice glicemico di 47, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Tangerina è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tangerina ha un indice glicemico basso (47), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Tangerina sulla glicemia?
Tangerina ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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