Tamarindo
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Tamarindo ha un indice glicemico di 23, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Tamarindo si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Tamarindo è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Contiene alcune fibre
- ✓ Minima lavorazione
- ✗ Contenuto di zucchero molto elevato
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 239 kcal |
| Carboidrati | 62.5g |
| Zuccheri (totali) | 57.4g |
| Naturali | 57.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.1g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.6g |
| Proteine | 2.8g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 28mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tamarindo?
Tamarindo ha un indice glicemico di 23, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Tamarindo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tamarindo ha un indice glicemico basso (23), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Tamarindo sulla glicemia?
Tamarindo ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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