Tamale di fagioli neri e verdure
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Tamale di fagioli neri e verdure ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Tamale di fagioli neri e verdure si colloca sopra la media per indice glicemico.
Tamale di fagioli neri e verdure è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Proteine moderate
- ✓ Zuccheri aggiunti bassi
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Base di cereali lavorati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 28g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5.5g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 320mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tamale di fagioli neri e verdure?
Tamale di fagioli neri e verdure ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Tamale di fagioli neri e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tamale di fagioli neri e verdure ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Tamale di fagioli neri e verdure sulla glicemia?
Tamale di fagioli neri e verdure ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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