Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio)
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Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio) ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✗ Carico glicemico moderato per individui sensibili
- ✗ Il basso contenuto di grassi potrebbe non essere adatto a tutte le diete
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 75 kcal |
| Carboidrati | 13g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 0.7g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 80mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio)?
Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio) ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio) ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio) sulla glicemia?
Stufato di lenticchie e verdure a base di piante (basso contenuto di sodio) ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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