Spinaci disidratati
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Spinaci disidratati ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Spinaci disidratati si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spinaci disidratati è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Contenuto di fibre estremamente alto
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Sodio moderatamente alto
- ✗ Forma altamente lavorata (polvere)
- ✗ Basso contenuto di acqua
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 41g |
| Zuccheri (totali) | 3.7g |
| Naturali | 3.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 19g |
| Solubili | 6g |
| Insolubili | 13g |
| Proteine | 30g |
| Grassi | 4.1g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 3.4g |
| Sodio | 210mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spinaci disidratati?
Spinaci disidratati ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spinaci disidratati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spinaci disidratati ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Spinaci disidratati sulla glicemia?
Spinaci disidratati ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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