Spiedino di lenticchie e verdure
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Spiedino di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Spiedino di lenticchie e verdure si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spiedino di lenticchie e verdure è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Indice glicemico basso
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Perdita di nutrienti dovuta alla grigliatura
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spiedino di lenticchie e verdure?
Spiedino di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spiedino di lenticchie e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spiedino di lenticchie e verdure ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Spiedino di lenticchie e verdure sulla glicemia?
Spiedino di lenticchie e verdure ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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