Spicchio d'aglio
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Spicchio d'aglio ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Spicchio d'aglio si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spicchio d'aglio è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice basso
- ✓ Contiene fibra e proteine
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Basso contenuto di acqua
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 149 kcal |
| Carboidrati | 33.1g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 6.4g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.09g |
| Insaturi | 0.25g |
| Sodio | 17mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spicchio d'aglio?
Spicchio d'aglio ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spicchio d'aglio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spicchio d'aglio ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Spicchio d'aglio sulla glicemia?
Spicchio d'aglio ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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