Spezzatino di verdure e legumi
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Spezzatino di verdure e legumi ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Spezzatino di verdure e legumi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spezzatino di verdure e legumi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice basso
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Livello moderato di carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 12g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.8g |
| Proteine | 4g |
| Grassi | 0.7g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spezzatino di verdure e legumi?
Spezzatino di verdure e legumi ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spezzatino di verdure e legumi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spezzatino di verdure e legumi ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Spezzatino di verdure e legumi sulla glicemia?
Spezzatino di verdure e legumi ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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