Spezzatino di fagioli neri e verdure
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Spezzatino di fagioli neri e verdure ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Spezzatino di fagioli neri e verdure si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spezzatino di fagioli neri e verdure è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Alcuna perdita di nutrienti durante la cottura
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 14g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 0.7g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 220mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spezzatino di fagioli neri e verdure?
Spezzatino di fagioli neri e verdure ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spezzatino di fagioli neri e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spezzatino di fagioli neri e verdure ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Spezzatino di fagioli neri e verdure sulla glicemia?
Spezzatino di fagioli neri e verdure ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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