Spaghetti di soia
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Spaghetti di soia ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Spaghetti di soia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spaghetti di soia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Alto contenuto di proteine
- ✓ Molto ricco di fibra
- ✗ Relativamente calorico
- ✗ Contiene una quantità moderata di grassi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 7g |
| Naturali | 7.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 19g |
| Solubili | 5.7g |
| Insolubili | 13.3g |
| Proteine | 44g |
| Grassi | 12g |
| Saturi | 2g |
| Insaturi | 10g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spaghetti di soia?
Spaghetti di soia ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spaghetti di soia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spaghetti di soia ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Spaghetti di soia sulla glicemia?
Spaghetti di soia ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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