Sformato di patate dolci e lenticchie
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Sformato di patate dolci e lenticchie ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Sformato di patate dolci e lenticchie si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Sformato di patate dolci e lenticchie è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Contiene un po' di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 21g |
| Zuccheri (totali) | 3.5g |
| Naturali | 3.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.2g |
| Solubili | 1.26g |
| Insolubili | 2.94g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 120mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sformato di patate dolci e lenticchie?
Sformato di patate dolci e lenticchie ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Sformato di patate dolci e lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sformato di patate dolci e lenticchie ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Sformato di patate dolci e lenticchie sulla glicemia?
Sformato di patate dolci e lenticchie ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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