Semolino
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Semolino ha un indice glicemico di 66, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 48 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Semolino si colloca sopra la media per indice glicemico.
Semolino è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Basso contenuto di fibra
- ✗ Alto livello di lavorazione
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 360 kcal |
| Carboidrati | 73g |
| Zuccheri (totali) | 0.3g |
| Naturali | 0.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.9g |
| Proteine | 10.5g |
| Grassi | 1g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.8g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semolino?
Semolino ha un indice glicemico di 66, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 48 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Semolino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semolino ha un indice glicemico moderato (66). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Semolino sulla glicemia?
Semolino ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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