Semi di melograno
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Semi di melograno ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Semi di melograno si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Semi di melograno è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice basso
- ✓ Buono contenuto di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Contenuto totale di zucchero moderato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 83 kcal |
| Carboidrati | 18.7g |
| Zuccheri (totali) | 13.7g |
| Naturali | 13.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.8g |
| Proteine | 1.7g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 1.1g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di melograno?
Semi di melograno ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Semi di melograno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di melograno ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Semi di melograno sulla glicemia?
Semi di melograno ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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