Semi di fieno greco
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Semi di fieno greco ha un indice glicemico di 5, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Semi di fieno greco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Semi di fieno greco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto bassi
- ✓ Contenuto di fibra estremamente elevato
- ✓ Alto contenuto di proteine
- ✗ Densità calorica moderata
- ✗ Alcuni grassi saturi
- ✗ Basso contenuto di acqua
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 323 kcal |
| Carboidrati | 58.4g |
| Zuccheri (totali) | 0g |
| Naturali | 0.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 24.6g |
| Solubili | 7.4g |
| Insolubili | 17.2g |
| Proteine | 23g |
| Grassi | 6.4g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 4.9g |
| Sodio | 67mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di fieno greco?
Semi di fieno greco ha un indice glicemico di 5, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Semi di fieno greco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di fieno greco ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Semi di fieno greco sulla glicemia?
Semi di fieno greco ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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