Scorza d'arancia
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Scorza d'arancia ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Scorza d'arancia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Scorza d'arancia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibre molto alto
- ✓ Carico e indice glicemico molto bassi
- ✓ Contenuto di zucchero minimo
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Proteine relativamente basse
- ✗ Possibili residui di pesticidi se non biologico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 97 kcal |
| Carboidrati | 25g |
| Zuccheri (totali) | 1.7g |
| Naturali | 1.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10.6g |
| Solubili | 3.5g |
| Insolubili | 7.1g |
| Proteine | 1.5g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Scorza d'arancia?
Scorza d'arancia ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Scorza d'arancia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Scorza d'arancia ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Scorza d'arancia sulla glicemia?
Scorza d'arancia ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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