sardina bollita
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sardina bollita ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, sardina bollita si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
sardina bollita è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ ricca di acidi grassi omega-3
- ✓ eccellente fonte di proteine
- ✓ basso contenuto di carboidrati
- ✗ contenuto moderato di sodio
- ✗ contiene grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 0g |
| Zuccheri (totali) | 0g |
| Naturali | 0.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 25g |
| Grassi | 9g |
| Saturi | 2.5g |
| Insaturi | 6g |
| Sodio | 120mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di sardina bollita?
sardina bollita ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
sardina bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
sardina bollita ha un indice glicemico basso (0), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce sardina bollita sulla glicemia?
sardina bollita ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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