Rotolo alle noci
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Rotolo alle noci ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Rotolo alle noci si colloca sopra la media per indice glicemico.
Rotolo alle noci è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene noci salutari
- ✓ Contenuto proteico moderato
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Base di farina raffinata
- ✗ Contenuto moderato di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 42g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.1g |
| Insolubili | 2.4g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 9g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 7g |
| Sodio | 480mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rotolo alle noci?
Rotolo alle noci ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rotolo alle noci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rotolo alle noci ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Rotolo alle noci sulla glicemia?
Rotolo alle noci ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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