Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco si colloca sopra la media per indice glicemico.
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto proteico
- ✓ Contiene grassi sani dall'avocado
- ✓ Più basso di grassi saturi rispetto alla versione tradizionale
- ✗ Contiene sodio moderato
- ✗ Contiene riso raffinato (GI medio)
- ✗ Non ricco di fibre
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 4g |
| Sodio | 320mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco?
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco sulla glicemia?
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →