Riso soffiato
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Riso soffiato ha un indice glicemico di 69, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 53 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Riso soffiato si colloca sopra la media per indice glicemico.
Riso soffiato è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ A basso contenuto di grassi
- ✓ A basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Proteine moderate
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Indice glicemico elevato
- ✗ Basso contenuto di fibra
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 76.9g |
| Zuccheri (totali) | 0.7g |
| Naturali | 0.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.7g |
| Proteine | 6.7g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso soffiato?
Riso soffiato ha un indice glicemico di 69, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 53 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Riso soffiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso soffiato ha un indice glicemico moderato (69). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Riso soffiato sulla glicemia?
Riso soffiato ha un carico glicemico di 53 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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