Riso di broccoli
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Riso di broccoli ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Riso di broccoli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Riso di broccoli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico estremamente basso
- ✓ Contenuto di fibra elevato
- ✓ Calorie molto basse
- ✗ Potrebbe mancare di alcuni micronutrienti rispetto alle verdure intere
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 6.6g |
| Zuccheri (totali) | 1.7g |
| Naturali | 1.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.6g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.8g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 33mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso di broccoli?
Riso di broccoli ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Riso di broccoli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso di broccoli ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Riso di broccoli sulla glicemia?
Riso di broccoli ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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