Riso con piselli, carote, mais
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Riso con piselli, carote, mais ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 17 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Riso con piselli, carote, mais si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Riso con piselli, carote, mais può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Indice glicemico alto
- ✗ Carico glicemico alto
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 25g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 1g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso con piselli, carote, mais?
Riso con piselli, carote, mais ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 17 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Riso con piselli, carote, mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso con piselli, carote, mais ha un indice glicemico alto (70), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Riso con piselli, carote, mais sulla glicemia?
Riso con piselli, carote, mais ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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