Ripieno di tofu e broccoli
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Ripieno di tofu e broccoli ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Ripieno di tofu e broccoli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ripieno di tofu e broccoli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di proteine vegetali
- ✓ Ricco di fibra
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contiene un po' di sodio
- ✗ Livello di lavorazione moderato
- ✗ Può essere povero di vitamina B12
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 4.5g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.8g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 7.5g |
| Grassi | 4.2g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 3.2g |
| Sodio | 60mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ripieno di tofu e broccoli?
Ripieno di tofu e broccoli ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Ripieno di tofu e broccoli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ripieno di tofu e broccoli ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Ripieno di tofu e broccoli sulla glicemia?
Ripieno di tofu e broccoli ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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