Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci
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Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Contiene grassi sani
- ✗ Contiene alcuni grassi saturi
- ✗ Lavorazione moderata
- ✗ Basso contenuto di fibre rispetto ai cibi integrali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 4g |
| Naturali | 4.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 3g |
| Insaturi | 3.5g |
| Sodio | 80mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci?
Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci sulla glicemia?
Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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