Ribes rossi
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Ribes rossi ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Ribes rossi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ribes rossi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Quantità moderata di zuccheri naturali
- ✗ Contenuto basso di proteine
- ✗ Contenuto basso di grassi sani
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 56 kcal |
| Carboidrati | 13.8g |
| Zuccheri (totali) | 7.4g |
| Naturali | 7.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.3g |
| Solubili | 1.3g |
| Insolubili | 3g |
| Proteine | 1.4g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ribes rossi?
Ribes rossi ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Ribes rossi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ribes rossi ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Ribes rossi sulla glicemia?
Ribes rossi ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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