Rapa cruda
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Rapa cruda ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Rapa cruda si colloca sopra la media per indice glicemico.
Rapa cruda è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto calorico
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Senza additivi e lavorazione minima
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto basso di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 28 kcal |
| Carboidrati | 6.4g |
| Zuccheri (totali) | 3.8g |
| Naturali | 3.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 0.9g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.01g |
| Insaturi | 0.09g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rapa cruda?
Rapa cruda ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rapa cruda è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rapa cruda ha un indice glicemico moderato (62). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Rapa cruda sulla glicemia?
Rapa cruda ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →