Radice di loto
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Radice di loto ha un indice glicemico di 33, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Radice di loto si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Radice di loto è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 74 kcal |
| Carboidrati | 17.2g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.9g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.4g |
| Proteine | 2.6g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Radice di loto?
Radice di loto ha un indice glicemico di 33, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Radice di loto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Radice di loto ha un indice glicemico basso (33), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Radice di loto sulla glicemia?
Radice di loto ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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