Quinoa e fagioli neri cotti
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Quinoa e fagioli neri cotti ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Quinoa e fagioli neri cotti si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Quinoa e fagioli neri cotti è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Buon contenuto di fibre
- ✓ Basso in zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene orzo raffinato (possibile lavorazione)
- ✗ Fibra solubile inferiore
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 22g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 6g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quinoa e fagioli neri cotti?
Quinoa e fagioli neri cotti ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Quinoa e fagioli neri cotti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quinoa e fagioli neri cotti ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Quinoa e fagioli neri cotti sulla glicemia?
Quinoa e fagioli neri cotti ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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