Purea di mirtilli
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Purea di mirtilli ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Purea di mirtilli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Purea di mirtilli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di antiossidanti
- ✓ Ricco di fibre
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Quantità moderata di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 50 kcal |
| Carboidrati | 12g |
| Zuccheri (totali) | 7g |
| Naturali | 7.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.6g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.4g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Purea di mirtilli?
Purea di mirtilli ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Purea di mirtilli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Purea di mirtilli ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Purea di mirtilli sulla glicemia?
Purea di mirtilli ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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