Purea di mele
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Purea di mele ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Purea di mele si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Purea di mele è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene alcune fibre
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✗ Alto in zuccheri totali e aggiunti
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 68 kcal |
| Carboidrati | 17g |
| Zuccheri (totali) | 15g |
| Naturali | 10.0g |
| Aggiunti | 5g |
| Fibre | 1.2g |
| Solubili | 0.42g |
| Insolubili | 0.78g |
| Proteine | 0.2g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Purea di mele?
Purea di mele ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Purea di mele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Purea di mele ha un indice glicemico basso (53), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Purea di mele sulla glicemia?
Purea di mele ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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