Purea di mango
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Purea di mango ha un indice glicemico di 51, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Purea di mango si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Purea di mango è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Contiene fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Zucchero totale moderato-alto
- ✗ Basso contenuto di proteine
- ✗ Fibra insolubile limitata
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 60 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 13.7g |
| Naturali | 13.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.6g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.1g |
| Proteine | 0.6g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.15g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Purea di mango?
Purea di mango ha un indice glicemico di 51, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Purea di mango è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Purea di mango ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Purea di mango sulla glicemia?
Purea di mango ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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