Purea di litchi
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Purea di litchi ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Purea di litchi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Purea di litchi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Fonte di vitamina C
- ✓ Contiene fibre
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 66 kcal |
| Carboidrati | 16.5g |
| Zuccheri (totali) | 15.2g |
| Naturali | 15.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 0.8g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Purea di litchi?
Purea di litchi ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Purea di litchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Purea di litchi ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Purea di litchi sulla glicemia?
Purea di litchi ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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