Prugne secche
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Prugne secche ha un indice glicemico di 29, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Prugne secche si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Prugne secche è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alta densità calorica
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 64g |
| Zuccheri (totali) | 38g |
| Naturali | 38.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7.1g |
| Solubili | 2.5g |
| Insolubili | 4.6g |
| Proteine | 2.2g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Prugne secche?
Prugne secche ha un indice glicemico di 29, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Prugne secche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Prugne secche ha un indice glicemico basso (29), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Prugne secche sulla glicemia?
Prugne secche ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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