Proteina vegetale a base di lenticchie
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Proteina vegetale a base di lenticchie ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Proteina vegetale a base di lenticchie si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Proteina vegetale a base di lenticchie è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Può causare disagio digestivo in individui sensibili
- ✗ Inferiore in alcuni aminoacidi essenziali rispetto alle proteine animali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 1.8g |
| Naturali | 1.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8g |
| Solubili | 2.4g |
| Insolubili | 5.6g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 0.8g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.7g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Proteina vegetale a base di lenticchie?
Proteina vegetale a base di lenticchie ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Proteina vegetale a base di lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Proteina vegetale a base di lenticchie ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Proteina vegetale a base di lenticchie sulla glicemia?
Proteina vegetale a base di lenticchie ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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