Proteina di lenticchie fermentata
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Proteina di lenticchie fermentata ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Proteina di lenticchie fermentata si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Proteina di lenticchie fermentata è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Elaborazione moderata (fermentazione)
- ✗ Contiene alcuni grassi
- ✗ Non è una proteina completa (manca di alcuni aminoacidi essenziali)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 13g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 15g |
| Grassi | 5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 4.3g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Proteina di lenticchie fermentata?
Proteina di lenticchie fermentata ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Proteina di lenticchie fermentata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Proteina di lenticchie fermentata ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Proteina di lenticchie fermentata sulla glicemia?
Proteina di lenticchie fermentata ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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