Pretzel
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Pretzel ha un indice glicemico di 80, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 64 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pretzel si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Pretzel può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 2/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto proteico moderato
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Contenuto di sodio molto alto
- ✗ Carboidrati raffinati altamente lavorati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 80g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 3.5g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 3g |
| Sodio | 1200mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pretzel?
Pretzel ha un indice glicemico di 80, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 64 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pretzel è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pretzel ha un indice glicemico alto (80), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Pretzel sulla glicemia?
Pretzel ha un carico glicemico di 64 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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