Popcorn
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Popcorn ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 41 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Popcorn si colloca sopra la media per indice glicemico.
Popcorn è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Proteine moderate
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di carboidrati totali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 375 kcal |
| Carboidrati | 74g |
| Zuccheri (totali) | 0.9g |
| Naturali | 0.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 13g |
| Solubili | 3g |
| Insolubili | 10g |
| Proteine | 11g |
| Grassi | 4.3g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 3.7g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Popcorn?
Popcorn ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 41 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Popcorn è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Popcorn ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Popcorn sulla glicemia?
Popcorn ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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