Polvere di carruba
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Polvere di carruba ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Polvere di carruba si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Polvere di carruba è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Molto alto contenuto di fibre
- ✓ Nessuna caffeina e basso contenuto di grassi
- ✓ Naturalmente dolce, senza zuccheri aggiunti
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico relativamente alto
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 222 kcal |
| Carboidrati | 89g |
| Zuccheri (totali) | 49g |
| Naturali | 49.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 39.8g |
| Solubili | 11.9g |
| Insolubili | 27.9g |
| Proteine | 4.6g |
| Grassi | 0.7g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 35mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Polvere di carruba?
Polvere di carruba ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Polvere di carruba è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Polvere di carruba ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Polvere di carruba sulla glicemia?
Polvere di carruba ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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