Polvere di amla
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Polvere di amla ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Polvere di amla si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Polvere di amla è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibre estremamente alto
- ✓ Ricco di vitamina C e antiossidanti
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Carico glicemico moderato per 100g
- ✗ Leggermente lavorato (essiccato e in polvere)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 70g |
| Zuccheri (totali) | 8g |
| Naturali | 8.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 44g |
| Solubili | 30g |
| Insolubili | 14g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 1g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.8g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Polvere di amla?
Polvere di amla ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Polvere di amla è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Polvere di amla ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Polvere di amla sulla glicemia?
Polvere di amla ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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