Pollo
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Pollo ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri meat, Pollo si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pollo è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico basso
- ✓ Contenuto proteico elevato
- ✓ Processamento minimo
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Contiene zuccheri aggiunti
- ✗ Alcuno di grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 1.2g |
| Solubili | 0.4g |
| Insolubili | 0.8g |
| Proteine | 13g |
| Grassi | 8g |
| Saturi | 3g |
| Insaturi | 5g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pollo?
Pollo ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pollo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pollo ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pollo sulla glicemia?
Pollo ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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