Platano verde al forno
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Platano verde al forno ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Platano verde al forno si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Platano verde al forno è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di zucchero basso
- ✓ Amido resistente elevato
- ✓ Grassi minimi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto proteico basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 31g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.3g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Platano verde al forno?
Platano verde al forno ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Platano verde al forno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Platano verde al forno ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Platano verde al forno sulla glicemia?
Platano verde al forno ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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