Platano bollito
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Platano bollito ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Platano bollito si colloca sopra la media per indice glicemico.
Platano bollito è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di carboidrati complessi
- ✓ Contiene fibra alimentare
- ✓ A basso contenuto di grassi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di proteine basso
- ✗ Non una fonte significativa di micronutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 122 kcal |
| Carboidrati | 31.9g |
| Zuccheri (totali) | 14.9g |
| Naturali | 14.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.3g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.15g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Platano bollito?
Platano bollito ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Platano bollito è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Platano bollito ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Platano bollito sulla glicemia?
Platano bollito ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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