Piselli verdi freschi o surgelati
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Piselli verdi freschi o surgelati ha un indice glicemico di 22, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Piselli verdi freschi o surgelati si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Piselli verdi freschi o surgelati è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contenuto moderato di zuccheri naturali
- ✗ Non è una proteina completa
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 81 kcal |
| Carboidrati | 14.5g |
| Zuccheri (totali) | 5.7g |
| Naturali | 5.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.1g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.6g |
| Proteine | 5.4g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.07g |
| Insaturi | 0.23g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli verdi freschi o surgelati?
Piselli verdi freschi o surgelati ha un indice glicemico di 22, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Piselli verdi freschi o surgelati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli verdi freschi o surgelati ha un indice glicemico basso (22), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Piselli verdi freschi o surgelati sulla glicemia?
Piselli verdi freschi o surgelati ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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