Piselli gialli cotti
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Piselli gialli cotti ha un indice glicemico di 22, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Piselli gialli cotti si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Piselli gialli cotti è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice e carico glicemico
- ✓ Alto contenuto proteico
- ✓ Ricco di fibra alimentare
- ✗ Può causare disagio digestivo (gonfiore)
- ✗ Contiene alcuni zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 118 kcal |
| Carboidrati | 20.2g |
| Zuccheri (totali) | 2.9g |
| Naturali | 2.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8.3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 8.3g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli gialli cotti?
Piselli gialli cotti ha un indice glicemico di 22, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Piselli gialli cotti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli gialli cotti ha un indice glicemico basso (22), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Piselli gialli cotti sulla glicemia?
Piselli gialli cotti ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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